“80 percent of success is showing up.” – Woody Allen
Są miliony sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń, przedstawię wam kilka, które działają na mnie.
Gdy zacząłem je spisywać trochę się ich uzbierało więc postanowiłem podzielić post na dwie części.
Gdy zacząłem je spisywać trochę się ich uzbierało więc postanowiłem podzielić post na dwie części.
1. Czas dla ciebie - Wielu ludzi nie ma czasu dla siebie, zajmują się domem, dziećmi czy pracą. Zrób "swój" czas priorytetem, wybierz się sam na siłownie, ubierz słuchawki i pobiegaj na bierzni.
2. Spalisz kalorie - Jeśli liczysz kalorie (co nie jest zbyt efektywną metodą na schudnięcie) - wiesz, że im więcej ćwiczysz, tym więcej kalorii spalisz.
3. Baw się - Ćwiczenia powinny być zabawą, znajdź swoją aktywność, która cię bawi, rozwesela.
4. Jak zamierzasz wyglądać? - Wyobraź siebie chudszego i szczuplejszego a potem to zrealizuj!
5. Modelki z okładek - Wiem że są poprawione chirurgicznie i wyretuszowane ale patrzenie na to jak dobrze wygląda modelka z okładki może zmotywować do ćwiczeń.
6. Blogi - Możemy uczyć się od ludzi, którzy prowadzą blogi o aktywnym trybie życia.
7. Historie - Historie ludzi, którzy zrzucili 100 kg w pół roku są bardzo motywujące.
8. Nowe ubrania - Chcesz dobrze wyglądać w mniejszym rozmierza? Pora na trochę ćwiczeń!
9. Bycie atrakcyjnym - To jest chyba największy motywator.
10. Odstresowanie się - Zmęczony po całym dniu w biurze? Pora wyjść na świeże powietrze i trochę pobiegać. To cię odstresuje, poprawi samopoczucie.
11. Czas na myślenie - Ja uwielbiam, kiedy jest ciepło i mogę w samotności pobiegać po lesie lub parku, w tedy mam najwięcej czasu na rozmyślanie.
12. Partner do ćwiczeń.
13. Prywatny trener - Będzie nas motywował do ćwiczeń, tyle że za pieniądze :)
A tam ćwiczenia... kochanego ciała nigdy dość :p
OdpowiedzUsuńCzasem po świętach ćwiczenia się przydadzą aby zrzucić to na czym się przybrało i odwrotnie, schudnąć przed świętami aby w święta można się opychać do woli i wrócić do swojej "normalnej" wagi :)
Usuń