Co robić kiedy nie jest tak jak chcesz aby było?

Nie zawsze wszystko idzie jak po maśle.

Ostatnio zbyt dużo rzeczy nie wychodzi mi tak jakbym sobie tego życzył. To nie jest zabawne. Ale co zrobić jestem tylko człowiekiem, a nie doskonałym robotem do zadań specjalnych.

Przez te wszystkie lata nie powodzeń nauczyłem się kilku rzeczy, które pomagają pokonać to nie miłe uczucie, gdy nam coś nie wychodzi.

1. Pogódź się z tym, jak się czujesz.
Kiedy nie jest tak jak chcesz aby było czujesz się w pewnym sensie zraniony. Czasami bardziej czasami mniej.

I to jest OK. Nie staraj się zakrywać bólu sztucznym uśmiechem. Najlepiej jest zaakceptować tę myśl i pozwolić jej na chwilę nas skrzywdzić, zamiast ją blokować i wyrzucać z głowy.

Kiedy dopuścisz do siebie ból i się z nim pogodzisz, w rzeczywistości będzie on mniej bolesny,

Kiedy to odrzucasz jak naprawdę się czujesz, gdy te emocje i myśli skaczą po twojej głowie i próbują do niej wejść?

Zaakceptuj swoje myśli i uczucia to najlepszy sposób aby pogodzić się z tym co się stało.

2. Porażka to stan przejściowy
Kiedy ponosisz porażkę łatwo jest popaść w myślenie że w swoim życiu tylko i wyłącznie jesteś przegranym.

Nie popadaj w takie samo-niszczące myślenie.

Pamiętaj że jeżeli dzisiaj nie wyszło, to nie znaczy że jutro będzie tak samo. Nowy dzień, to tak jakby zacząć życie o nowa, jest pełne nowych niespodzianek i okazji.

Widzenie negatywnych rzeczy jako tymczasowych jest kluczem do optymizmu i odkrywania własnego potencjału.

3. Pamiętaj że nie będziesz robił wszystkiego doskonale.
Nie staraj się być perfekcjonistą, bo nim nigdy nie będziesz, przez taki sposób wykonywania swojej pracy i widzenia świata będziesz zawsze czuł się jak przegrany.

Kiedy zaczynaj np. jeść zdrowo lub regularnie ćwiczyć rób to tak jakby w 50% jeśli je utrzymasz rób to dalej i poświęć temu 80%. Ale gdy nie powiedzie Ci się na 50% nie będziesz czuł się tak zawiedziony gdybyś poświęcił 100%.

4. Znajdź konstruktywną drogę naprzód.

• Czego mogę się nauczyć z tej sytuacji?
• Co chcę zmienić aby to się nie powtórzyło?
• Jaki mały krok mogę zrobić?

Możesz znaleźć więcej dróg na przód i pomysłów aby wyjść z tej porażki i osiągnąć zamierzony cel. Nie ważne jak źle i jak ciężko jest – nie możesz się poddawać.

Pamiętaj że jeżeli spodobał Ci się ten post i lubisz mojego bloga,

możesz polubić go też na Facebooku :)

Źródło obrazka. (licencja)